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Pas de spams, seulement des mots qui résonnent et apportent de la clarté.
Quand vouloir faire plaisir aux autres nous fait peu à peu oublier qui nous sommes
Quand vouloir faire plaisir aux autres nous fait peu à peu oublier qui nous sommes Être une personne attentionnée, généreuse et sensible aux besoins des autres est une belle qualité. Avoir envie que...
Se donner le droit au plaisir et prendre soin de soi
Se donner le droit au plaisir : retrouver ce qui nous fait vibrer Dans le quotidien, il est facile de se laisser emporter par ce qu’il faut faire. Le travail. Les responsabilités. La famille. Les...
Quand nos mécanismes de défense prennent le dessus : comprendre pour mieux se rencontrer
Quand nos mécanismes de défense prennent le dessus : comprendre pour mieux se rencontrer Dans une relation, il arrive que les échanges prennent une tournure que nous n'avions pas imaginée. Une...
Les 5 langages de l’amour : et si nous aimions les autres comme nous aimerions être aimés ?
Les 5 langages de l’amour : et si nous aimions les autres comme nous aimerions être aimés ? Dans nos relations, il arrive parfois que nous ayons l’impression de faire beaucoup d’efforts pour...
Parler de sexualité dans le couple : dépasser les tabous et trouver un terrain commun
Parler de sexualité dans le couple : dépasser les tabous et trouver un terrain commun Dans la vie de couple, parler de sexualité peut être un défi. Même si nous partageons des moments intimes, il...
Quand tout doit être parfait : apprendre à vivre avec moins de pression
Quand tout doit être parfait : apprendre à vivre avec moins de pression Certaines personnes avancent dans la vie avec une grande exigence envers elles-mêmes. Elles veulent bien faire, éviter les...
Trouver sa liberté en relation : rester soi-même sans s’éloigner de l’autre
Trouver sa liberté en relation : rester soi-même sans s’éloigner de l’autre Dans nos relations, le besoin de liberté est souvent plus présent qu’on le pense. Pourtant, il peut parfois être mal...
Se sentir insécure : comprendre ce qui se joue en soi et dans nos relations
Se sentir insécure : comprendre ce qui se joue en soi et dans nos relations L’insécurité est une expérience intérieure que plusieurs personnes traversent, parfois en silence. Elle peut se manifester...
Apprivoiser la culpabilité : comprendre ce qu’elle cherche à nous dire
Apprivoiser la culpabilité : comprendre ce qu’elle cherche à nous dire La culpabilité est une émotion que plusieurs connaissent, parfois de façon discrète… parfois de manière envahissante. Elle peut...
Traverser une rupture amoureuse : accueillir la fin sans se perdre soi-même
Traverser une rupture amoureuse : accueillir la fin sans se perdre soi-même Une rupture amoureuse vient souvent ébranler bien plus qu’une relation. Elle peut toucher nos repères, notre sentiment de...
Apprivoiser la colère sans se juger : comprendre ce qui se joue à l’intérieur
Apprivoiser la colère sans se juger : comprendre ce qui se joue à l’intérieur La colère est souvent l’une des émotions les plus mal aimées. Elle peut faire peur, surprendre, ou laisser un goût amer...
Apaiser le dialogue intérieur : sortir du combat avec soi-même
Apaiser le dialogue intérieur : sortir du combat avec soi-même Il y a cette petite voix. Celle qui commente. Qui juge. Qui analyse tout ce que tu fais ou ne fais pas. Parfois discrète. Parfois...
Quelle est la différence entre la psychothérapie et la thérapie en relation d’aide ?
Quelle est la différence entre la psychothérapie et la thérapie en relation d’aide ? Lorsqu’on cherche du soutien, il n’est pas toujours évident de savoir vers quel type de professionnel se tourner....
Comment savoir si j’ai besoin d’une régulation ?
Dans les métiers d’aide, d’accompagnement, d’éducation ou de gestion, nous donnons beaucoup. Écouter, soutenir, encadrer, rassurer… tout cela demande de l’énergie. Mais parfois, sans s’en rendre...
Thérapie de couple : 5 idées reçues à déconstruire
Quand les tensions apparaissent dans un couple, il est fréquent de se sentir dépassé·e ou de craindre que le lien s’abîme. Pourtant, consulter en thérapie de couple n’est pas un aveu d’échec : c’est...
Les bienfaits de l’Approche Non Directive Créatrice (ANDC®)
Dans le domaine de la relation d’aide, il existe plusieurs approches thérapeutiques. Parmi elles, l’Approche Non Directive Créatrice (ANDC®) occupe une place unique. Fondée au Québec par Colette...
Retrouver l’équilibre émotionnel au quotidien : 5 clés pratiques
Dans le tourbillon du quotidien, nos émotions peuvent parfois nous submerger : stress, surcharge, fatigue, irritabilité… Trouver un équilibre émotionnel devient alors essentiel pour avancer avec...
Thérapie individuelle, de couple ou régulation : comment choisir ?
Quand on ressent le besoin d’un soutien, il n’est pas toujours facile de savoir vers quel type d’accompagnement se tourner. Faut-il consulter seul·e ? Venir en couple ? Essayer une régulation ?...
Qu’est-ce que la relation d’aide et à qui s’adresse-t-elle ?
On entend de plus en plus parler de relation d’aide, mais il est parfois difficile de comprendre ce que cela signifie concrètement. Est-ce une psychothérapie ? Une écoute bienveillante ? Un...
Les bienfaits d’un espace neutre dans les relations
Dans une relation, qu’elle soit amoureuse, familiale ou professionnelle, il arrive que la communication se bloque. Les mêmes discussions reviennent sans cesse, les malentendus s’accumulent, les...